管理人の紹介

 

 

 

こんにちは、管理人のみいこです。

実は10~20代前半は肥満で悩んでいましたが、約35㎏の減量に成功して、アラフォーになった今は標準体重を維持しています。

食べることは大好きで、気が向かないと運動をしていなかった影響により、昔は体重が増加の一途でした。そして、いろいろなダイエットをしてみては、リバウンドの悪循環を経験していたことがあります。

 

ダイエット方法を一通り試してきましたが、ほとんどリバウンドや挫折の連続。肥満は自分で招いたことですが、私はコンプレックスの塊になっていました。

それでも、やはりスリムな体型になりたいという気持ちはあったので、何かしらの方法は試し続けていたわけです。諦めない限り、望んでいることは叶うという気持ちがどこかにあったのだと思います。

今までの経験や情報などを取り入れながら、自分に合っているダイエットを続けました。すると、ある時期から体重は減り、痩せ始めたのです。その後、20代半ばには標準体重になりました。

自分に合わないダイエット方法を頑張っても、辛いだけですよね。体重が減ったとしても一時的なもので、リバウンドしやすいと感じるのは私だけではないと思います。

私は気が焦ってしまう時期もありましたが、自分のペースやその時の気持ちに向き合いつつ、ダイエットを行いました。その甲斐もあり、少しずつ痩せては体重をキープしつつということを繰り返しながら減量できました。

 

ところが、このままスリムになった体型を維持できると思いきや、新たな課題が出現してきました。それは、30代後半から現れ始めた『中年太り』です。運動が苦手な私は当然ながら、抗うこともできずに向き合うこととなったのです。

今はアラフォーになり、さらに痩せにくさを痛感することもあります。だけど、詳しく調べたり、行動に移したりしながら標準体重を維持しています。体型については、今以上の運動が必要かなと思っています(汗)

 

小掃除もダイエットに役立ちます♪

運動といえるほどではないのですが、ダイエットにも何かしらいいことがあるなと実感していることがあります。それは『小掃除』です。

清潔にすると衛生的ですし、気持ちが良いので掃除は大切ですよね。私はそれに加えてダイエットに影響があることも実感しています。

 

私の場合は掃除をあまりにも怠ると、腰回りにムダ肉が付きやすいです。ところが、少しでも掃除をするとその感じはなくなるのです。ささやかな掃除なので、運動効果を期待していませんでしたが、体型がスッキリとする実感があります。

とはいえ、私は家族から『潔癖症』と言われているものの、気が向かないと掃除をしない傾向がある主婦です。掃除はしたい気持ちはありますが大変なことは苦手なのです。ですので、今さらですが『小掃除』を始めました。小さな掃除なら私の重い腰でもなんとか上がっています。

 

新たな課題が出現!

ところで、年を重ねて実感してきていることがもう一つあります。それは『肌の老化』です。アラフォーになっていよいよ無視ができなくなってきたと実感しています。気持ちだけは若いつもりですが、お肌を見ると月日が流れていることを痛感します。

しかし、肌の老化は避けられませんが、速度を緩やかにすることは期待できますよね。少しでも綺麗な肌を手に入れたいというわけで、エイジングケアに役立つ方法やサプリ情報などもいろいろと調べてみました。

 

ということで、このブログでは…

  • アラフォーにやさしいダイエット情報や良いと思ったサプリ
  • 小掃除方法あれこれ
  • エイジングケア情報や良いと思ったスキンケア用品やサプリ
  • その他いろいろ

などをシェアして、読者さんのお役に立てていただきたいという私の思いが詰まっています。私目線で紹介していますが、あなたの参考になると幸いです。どうか末永くお付き合いくださいませ^^

 

記事の内容は個人的な主観や体験談が含まれています。その他記事はできるだけ詳しくリサーチして、信頼の置ける情報をもとに作成しています。

記事中でご紹介している効果効能については、医学的に基づいた効果を保証しているわけではございません。どうぞご了承くださいますようお願いいたします。