酒粕甘酒の効果効能!上手く活用すると痩せちゃうスーパーフード!

酒粕甘酒は、昔から親しまれている発酵食品ですね!

その素晴らしい効果効能をご存知ですか?

ダイエットやアンチエイジングでとりあげられる食品として、外国由来の、なんだかカッコいい響きのある食材名に、私は目を奪われることがありました。

ところが、歳を重ねて今や40代。アラフォーになってようやく気付いたのが、発酵食品の良さです。

 

日本の食品っていいですね~♪まさに、灯台下暗しです。その中でも今回は、酒粕甘酒をご紹介したいと思います。

  • 酒粕甘酒は、その効果効能が素晴らしい

ゆえに、「ジャパニーズスーパーフード」と言われているほどです。

私は酒粕甘酒に全く興味がなかったのですが、その効果効能を知ってからは、意識して摂るようになりました。真っ先に感じた効果は、手足の冷え解消です。

 

今回は、酒粕甘酒による…

  • 冷え性改善
  • 便秘解消効果

に注目して、ご紹介していきますね。それでは、今から一緒に見ていきましょう。

 

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酒粕甘酒の効果効能は、ここがスゴイ!

酒粕は、もろみをしぼって日本酒をとったあとに残る副産物です。酒粕の非常に高い効果効能は、次が挙げられます。

  • 冷え性改善
  • 便秘解消効果
  • 美肌効果
  • 糖尿病の予防
  • 高血圧の予防
  • ガンの予防
  • アレルギー体質の改善

酒粕は、カスといわれながらも、涙ぐましいほどの効果効能がありますね。この中で今回は、「冷え性改善」「便秘解消効果」に注目しました。

これらの2つについて、次に詳しくお話しますね!

 

酒粕甘酒の冷え性改善効果は、ダイエットをサポート!

私は、酒粕甘酒を飲むと温かくなるのは、アルコール分の作用だと思っていました。

ところが、酒粕に含まれている、酒粕分解ペプチドという成分が…

  • 血流を改善して、体の隅々まで温める

ため、体がポカポカしてくる、ということが分かりました。

 

月桂冠の研究結果にこのようなことが記載されていますので、ご紹介します。

月桂冠総合研究所は、酒粕のたんぱく質を分解処理して生じたペプチドに、冷え性の血流改善効果があることを確認しました。

血管内皮の培養細胞への「酒粕分解ペプチド」添加により産生する一酸化窒素の血管拡張により、血流を改善させることも確認しました。

引用元:酒粕分解ペプチドに冷え性の血流改善効果 月桂冠総合研究所が確認

このとおり、酒粕に含まれているタンパク質の一種である、酒粕分解ペプチドによって、冷え性の改善が期待できます。

この効果は、酒粕を摂っている時だけでなく、長期間にわたって摂り続けると、冷えが起こりにくい体質に変わるとのことです^^

 

冷えは手足だけでなく、体の内部の「腸」にも起こります。腸が冷えると基礎代謝が下がりますので、痩せにくい体になってしまいます。

基礎代謝とは、生きているだけで消費されるエネルギーです。自分の意志とは関係なく、内臓は常に動き、呼吸もしていますよね。これらに、エネルギーは使われています。

消費できるエネルギーが減ってしまうのは、ダイエット中の身としては痛手になります。酒粕甘酒は、冷えを改善して太りにくい体作りのサポートをしてくれると思いますよ♪

 

冷えから起きた私の体験談

過去の話ですが、私はアラフォーになって体質が変わったのか、手足が異常に冷えるようになりました。

ところが、酒粕を摂っている影響なのか、ヒドイ状態になっていません!

 

冷えがヒドイ頃は、指先に血液が行きわたっていなかったため、紫色に変色し、爪が一部、作られなくなったことがあります。重症ですよね。

手が2倍に腫れて激痛もあったので、病院にも通いましたが、薬と相性が良くなかったようです。冷えと痛みで気がおかしくなりそうでした。

でも、今はこのようなことは起こっていません♪

 

冷えに良い食べ物や方法を他にも取り入れていますが、酒粕甘酒一役買ってくれているのは確かだと思います。

体は食べた物によって作られていると実感できたできごとでした。私の体験談が参考になれば幸いです。

 

酒粕甘酒の便秘解消効果は、ダイエットをサポート!

酒粕ならではの、便秘解消効果があるのです。それは…

  • レジスタントプロテイン

という成分が関係しています。

レジスタントプロテインとは、酒粕に含まれているタンパク質です。消化吸収されにくく…

  • 腸内の食品の油や脂質を、がっちりと吸着

して、体外に排出されます。つまり、便に油分が加わるため、柔らかく出ていきやすい便に変わるのです。

レジスタントプロテインはお米にも含まれていますが、日本酒を作る時のアルコール発酵により、麹がレジスタントプロテインを吸着しやすい形に変えてくれます。

 

腸内環境が悪化すると、太る原因になります。酒粕甘酒によって便通が改善することも、ダイエットにプラスになるのではないでしょうか^^

甘酒による便秘解消効果の詳しくは、コチラも見てみてください^^

甘酒の便秘解消効果とは⁉種類別に詳しく調べてみた!

 

それでは、これまでのお話をまとめますね。

 

まとめ

酒粕甘酒の効果効能とは?

  • 冷え性改善
  • 便秘解消効果
  • 美肌効果
  • 糖尿病の予防
  • 高血圧の予防
  • ガンの予防
  • アレルギー体質の改善

ダイエット目的の効果効能に注目

  • 冷え性改善
  • 便秘解消効果

今回は、酒粕甘酒による効果効能の中でも、「冷え性改善」と「便秘解消効果」について注目してみました。

酒粕は、スゴイ効果の持ち主だということが分かりましたが、アルコールが含まれています。運転や薬を飲む前は注意してください

 

また、糖質の多い食べ物ですので、摂りすぎると太ります。摂り過ぎに注意しながら、冷え解消や便秘解消に活用されてみてください。

 

雑学
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