掃除

洗濯物は床に置く?それとも置かない?気持ちの問題が影響していた!

洗濯物は床に置くのか置かないのか調べてみました。意外な意見もありましたよ~。
雑学

蕎麦の便秘解消をする食べ合わせ法!この差って何ですか?で紹介

蕎麦と一緒に食べ合わせるものによって、便秘解消の効果がさらに期待できます。その食材について紹介していますので見てみてください^^
作り方

血圧を下げる里芋サラダレシピ!こんな私は何を食べればいいですか?で紹介

TBSテレビの『こんな私は何を食べればいいんですか?』で里芋ポテトサラダが紹介されていましたね! 食生活を変えなくても、里芋を食べると血圧の上昇を防げます。
ダイエット

お腹痩せの呼吸法!教えてもらう前と後で紹介されたラク痩せのコツ

教えてもらう前と後で紹介された、ポッコリお腹の解消方法を紹介します。深呼吸のコツを取り入れるだけのラク痩せ方法です。
作り方

アーモンドはちみつの作り方!こんな私は何を食べればいいですか?で紹介

TBSテレビの『こんな私は何を食べればいいですか?』で放送された、アーモンドのはちみつ漬けの作り方を紹介します。
ダイエット

おからパウダーダイエット!得する人損する人で紹介の効果的な食べ方

得する人損する人で紹介された、おからパウダーダイエット。効果的なポイントやおすすめの摂り方を紹介しています。
ダイエット

さつまいもダイエット!主治医が見つかる診療所で紹介の効果的な食べ方

今回はテレビ東京の『主治医が見つかる診療所』で放送された、さつまいもダイエットを紹介しますね~。 さつまいもダイエットとは、1日3食のうち1食だけを炭水化物の代わりに『さつまいも』を食べる方法。管理栄養士の二宮真樹さんが紹介された簡単なダ...
ダイエット

エゴマ油は痩せるのか!NHKガッテンで紹介された油の新常識!

エゴマ油を摂ると痩せるのでダイエットに効果的です。一昔前までなら信じられない話ですよね。 NHKの『ガッテン!』によると、「えごま油は体重や脂肪を減らすことができる」と紹介されていました^^
ダイエット

おからを食べると痩せるのか?上手く食べないと逆に太るので要注意!

おからがダイエットに効果的だと再熱していますね。私も-35㎏減量したときに、おからを活用していました。今回は、改めておからについてまとめました。
作り方

かぼちゃパンケーキの作り方!あさイチで紹介された砂糖抜きレシピ

あさイチで紹介された砂糖を使わないかぼちゃのパンケーキの作り方を紹介します。砂糖を使わなくても美味しく作るコツもあるので合わせて紹介します。