ダイエット

ゆるレコーディングダイエットブログ4か月目(4か月目内の4週間目分)

レコーディング(食事記録)を始めて4か月目(4か月目内の4週間目分)。 14日から『おからパウダー』を取り入れ始めました。どのような結果になるのかな。
レコーディングダイエットブログ

ゆるレコーディングダイエットブログ4か月目(4か月目内の3週間目分)

レコーディング(食事記録)を始めて4か月目(4か月目内の3週間目分)。 今週は体脂肪率が増加。でも、体脂肪率ってあまり当てにならないし…と思いたいw
レコーディングダイエットブログ

ゆるレコーディングダイエットブログ4か月目(4か月目内の2週間目分)

レコーディング(食事記録)を始めて4か月目(4か月目内の2週間目分)。 地味ですがジワジワと減量していますw
雑学

蕎麦の便秘解消をする食べ合わせ法!この差って何ですか?で紹介

蕎麦と一緒に食べ合わせるものによって、便秘解消の効果がさらに期待できます。その食材について紹介していますので見てみてください^^
作り方

血圧を下げる里芋サラダレシピ!こんな私は何を食べればいいですか?で紹介

TBSテレビの『こんな私は何を食べればいいんですか?』で里芋ポテトサラダが紹介されていましたね! 食生活を変えなくても、里芋を食べると血圧の上昇を防げます。
ダイエット

お腹痩せの呼吸法!教えてもらう前と後で紹介されたラク痩せのコツ

教えてもらう前と後で紹介された、ポッコリお腹の解消方法を紹介します。深呼吸のコツを取り入れるだけのラク痩せ方法です。
レコーディングダイエットブログ

ゆるレコーディングダイエットブログ4か月目(4か月目内の1週間目分)

レコーディング(食事記録)を始めて4か月目(3か月目内の4週間目分)。 今回もゆる~く記録しています。
レコーディングダイエットブログ

ゆるレコーディングダイエットブログ3か月目(3か月目内の4週間目分)

レコーディング(食事記録)を始めて3か月目(3か月目内の4週間目分)。 ゆるくダイエットをしていますが、少しずつ体重と体脂肪は減っています^^
ダイエット

ゆるレコーディングダイエットブログ3か月目(3か月目内の3週間目分)

レコーディング(食事記録)を始めて3か月目(3か月目内の3週間目分)のまとめです。
レコーディングダイエットブログ

ゆるレコーディングダイエットブログ3か月目(3か月目内の2週間目分)

レコーディング(食事記録)を始めて3か月目(3か月目内の2週間目分)のまとめです。 微妙な体重の動きを見せるのが『長期ダイエット』。