ダイエット

おからパウダーダイエット!得する人損する人で紹介の効果的な食べ方

得する人損する人で紹介された、おからパウダーダイエット。効果的なポイントやおすすめの摂り方を紹介しています。
ダイエット

さつまいもダイエット!主治医が見つかる診療所で紹介の効果的な食べ方

今回はテレビ東京の『主治医が見つかる診療所』で放送された、さつまいもダイエットを紹介しますね~。 さつまいもダイエットとは、1日3食のうち1食だけを炭水化物の代わりに『さつまいも』を食べる方法。管理栄養士の二宮真樹さんが紹介された簡単なダ...
ダイエット

エゴマ油は痩せるのか!NHKガッテンで紹介された油の新常識!

エゴマ油を摂ると痩せるのでダイエットに効果的です。一昔前までなら信じられない話ですよね。 NHKの『ガッテン!』によると、「えごま油は体重や脂肪を減らすことができる」と紹介されていました^^
ダイエット

おからを食べると痩せるのか?上手く食べないと逆に太るので要注意!

おからがダイエットに効果的だと再熱していますね。私も-35㎏減量したときに、おからを活用していました。今回は、改めておからについてまとめました。
作り方

かぼちゃパンケーキの作り方!あさイチで紹介された砂糖抜きレシピ

あさイチで紹介された砂糖を使わないかぼちゃのパンケーキの作り方を紹介します。砂糖を使わなくても美味しく作るコツもあるので合わせて紹介します。
ダイエット

餅を食べると太る理由!カロリー以外に体脂肪の増える原因とは

お餅を食べると太る理由は、カロリー以外にも見落としがちな原因があります。お餅を食べると太る理由はなんなのか、食べるときに気を付けることはなんなのか、ダイエット中でも安心!私が取り入れているお餅の食べ方などを紹介しますね♪
雑学

クッキーの冷凍と解凍方法!美味しく長持ちさせるコツを紹介

クッキーを手作りすると楽しいですね~。家族のために手作りすることがありますが、量がたくさんできるので困っちゃいます。 また、市販のクッキーを買っても量が多い場合は湿気ってダメになることも。
ダイエット

食べて脂肪と体重を減らす!主治医が見つかる診療所の痩せる方法!

食事制限をしなくても、食べて体脂肪と体重を減らせるといいですよね。食欲の秋は美味しいものが多いので、ある意味ダイエットに酷な季節w ですが…、テレビ東京の“主治医が見つかる診療所”で、食べたいものを我慢しなくても、脂肪を減らす方法を紹介さ...
ダイエット

餅のカロリーは1個どの程度?ご飯1杯くらいと思ってたら全然違った

「お餅1個はご飯1杯分のカロリー」と聞いたことはありませんか? こんなことを言われたら、特にダイエット中はうかつには食べられませんよねぇ。 私は昔、お餅1個のカロリーはご飯1杯分というのを鵜呑みにして、大好きだったお餅を拒絶していた時が...
間食

カルディのクッキーのおすすめ8選!絶対買いたい絶妙食感クッキーは

カルディは美味しい輸入菓子がたくさんあって、いつもどれを買っていい以下悩んでしまいますよね~! でも、クッキーなどは本場の味で、良質のバターを使ったものが多いので、食感も味も大満足なものが沢山あるんです。